草地藏民节，有的称为藏历年，是藏族牧民的传统节日， 相当于汉族人民的春节，每年农历正月初举行，为期一个星期 左右。
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节日前，每家每户都要打扫卫生，并按照当地藏族人民的 习惯，在太阳快要下山时，将污水、脑物一律往西边倒掉，表 示让一切不利于人们身体健康的东西随日落而消失。然后各家 酿青棵酒、做油饼、奶饼，准备血肠、肉肠、鲜奶子和手扒肉 等节日食品。大年初一，家家户户的女主人必须在天刚朦朦亮 起床，带上水桶到河边、井池背水、背口来的水里，要放一些 鲜奶子，再用这种水给全家人洗脸洗手。梳洗完毕，大家兴致 勃勃地玩“龙灯”，烧柏香，祝愿当年水草丰茂，牲畜肥壮。接着全家聚餐。饭前，每人必须先吃点糍耙面，表示自己是吃糍 粑的人，不忘祖宗。 节日头三天，村寨里的人一般不外出，大家聚集在一起观 看“跳神”。“跳神”是一种具有宗教色彩的舞蹈，参加者头带面具，身穿法衣，在铙、钹、锣、鼓、海螺的伴奏下，跳一阵， 休息一会，又跳一阵，直至跳完。另外男女青年则欢天喜地随 着锣鼓、笛子、二胡等乐器的节拍歌舞。三天后，人们扶老携 幼，走村串寨，彼此登门祝贺节日。
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按照当地传统习惯，节日期间，姑娘们和大嫂经常成群结伴“抢”男子们东西吃，男人们不会表示任何不满和反对。有的村寨青壮年还开展“奔牛”活动。比赛时，两人相距两米左右， 拉一条牦牛绳，中间作一个标记，谁将对方拉过标记线为胜。 在拉的过程中，两人相持三分钟时，休息一分钟再拉，三局两 方胜。夜间，青年男女多聚集在村头寨外唱歌跳舞。
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拉萨地区的藏族人民从藏历十二月份就作过年准备，这时家家户户开始在盆中浸泡青稞种子。藏历初一那天，要将长到一二寸的青稞幼苗，摆于佛龛茶几之上，预祝新的一年丰收吉祥。从十二月中旬开始，家家户户准备酥油和白面，并陆续炸卡赛（果子），卡赛种类很多，有耳朵状的“苦过”，有长方形的“那夏”，有勺子形的“宾宾斗豆”，有圆盆状的“不鲁”，有大麻花似的“木冻”等。
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新年前夕，每家每户都要准备“切玛”，用木料制作，外面绘有各种花纹图案的五谷斗。斗里面一半装炒熟的麦粒和蚕豆，一半装糌粑面和人参果，斗上面插青稞穗，点缀一些小块酥油。有的人家还用酥油雕塑一个彩色羊头，藏语称为“隆过”。“切玛”主要标志过去一年来的好收成，预祝新的一年风调雨顺，五谷丰盈。
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藏历十二月二十八、二十九，家家户户要把庭院打扫得干干净净，屋里铺上新卡垫，贴上新年画，二十九日晚饭前，要在打扫干净的灶房正中墙上，用糌粑粉撒上“八吉祥徽”在大门上用石灰、白油漆或糌粑画象征吉祥，永恒的“十”或表示太阳和月亮的图案，或模拟描画青稞麦穗，有的人家还在房梁上画很多白粉点，表示人丁兴旺，粮食满仓。晚上，各家要在橱柜或桌子上摆满“卡赛”，还要吃面圪瘩，藏语叫“古突”。古突是按日期命名的，古即“九”表示二十九，“突”是面糊羹的意思。人们有意地在这些面圪瘩里放各种东西，如白石子、羊毛、辣椒等，当有人吃到这些东西时，引起哄堂大笑，给节日之夜增加了欢乐的气氛。
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藏历初一，新年的第一天，早上第一件事，就是各家到河边背回第一桶水－吉祥水。之后，全家上下换上新衣，按老少辈分坐下，然后吃用人参果、酥油、糖做的米饭，即吉祥饭。饭后长辈端来五谷斗，每人依次抓上几粒，向天上撒表示祭神，然后拈一点放进嘴里。这时长辈祝大家“扎西德勒”（吉祥如意），晚辈们回贺“祝您身体健康，永远幸福”，然后喝熬好的“观颠”。即在青稞酒里放少许的青稞面而熬成的面糊羹，在里面还放一些人参果、奶渣等。接着相互敬酒敬茶，这一天各家不出门。
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初二开始，亲朋好友彼此走访，拜年祝贺，持续三、五天。客人们进门道一声“扎西德勒”，主人立即迎上回敬一声“扎西德勒”，有的还赠送哈达，然后宾主一起进入室内，坐在崭新的卡垫上，主人端来“切玛”。客人依次拈点糌粑面撒向空中，祈敬天神、地神等，之后拈一点放在嘴里，紧接着，主人提着盛满青稞酒的壶，拿着酒碗，笑盈盈地走来，请客人喝酒，为尊重主人，必须三口一杯。如果喝不完，好客的主人则委托亲戚好友唱歌劝酒，歌声一落，客人一定要一饮而尽。
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藏历新年期间，在广场或空旷的草地上，男子身穿各色藏袍，妇女戴上耳环、宝石等首饰，大家围成圆圈跳锅庄舞、弦子舞。在六弦琴、钹、锣等乐器的伴奏下，手拉手，人挨人地踏地为节，欢歌而和，孩子们则燃放鞭炮。